TEST DE BURPE

El ' burpee' es un ejercicio muy completo que mide la resistencia anaeróbica. Con él se trabajaba abdomen, espalda, pecho, brazos y piernas y permite tonificar y aumentar la masa muscular en menos tiempo, lo que puede contribuir a acelerar el metabolismo. Por cada repetición se pueden quemar unas 10 kcal y además contribuye a mejorar la resistencia pulmonar y cardíaca.